Conferencia “El Sobrepeso”.
Ponente: Diego Delgado. Nutricionista.
Realizada el 19 de Julio de 2007.
CONTENIDO
EL SOBREPESO
Como bajar peso sin descompensar la salud, aumentar la ansiedad y crear irritación y mal humor. En tres etapas:
1º LIMPIEZA
ELIMINANDO OBSTÁCULOS
A. Eliminar alimentos acumuladores:
- - Cereales refinados.
- - Azúcar industrial y derivados.
- - Aceites refinados y fritos.
- - Comestibles (química agroalimentaria).
- - Grasas saturadas (lácteos).
- - Cocciones debilitadoras y enfriadoras.
- - Alimentos con pobre energía.
- B. Drenar emuntorios.
- C. Recuperar el equilibrio individual perdido.
2º CONSTRUCCIÓN
FORTALECIENDO EL ORGANISMO.
A. Introducir alimentos vitales:
- Alimentos completos (integrales).
- Alimentos frescos.
- Alimentos naturales (sin manipular).
- Alimentos específicos:
- Regeneradores: miso, picles, tamari.
- Desintoxicadores: plantas, umeboshi.
- Revitalizadores: granos.
B. Aprender a comer.
C. Reconocer y fortalecer el propio cuerpo.
3º ESTABILIDAD
CREANDO ALTA VITALIDAD
- A. Iniciar nuevos ritmos.
- B. Desarrollar equilibrio emocional y energético.
- C. Crear beneficio propio y colectivo.
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